Coaching personnalisé quel que soit votre niveau : musculation, remise en forme, running et bien plus.
Un accompagnement étape par étape pour atteindre vos objectifs et aller toujours plus loin.
Premiers Pas est conçu pour ceux qui débutent et souhaitent maîtriser les fondamentaux en musculation au poids du corps. À travers des étapes claires et progressives, apprenez à réaliser vos premières pompes, tractions, et dips, même en partant de zéro. Ce programme vous guide dans chaque mouvement avec des conseils précis et des exercices adaptés pour vous assurer une progression régulière et une bonne base technique.
La suite logique de « Premiers Pas », Ascension est conçu pour ceux qui souhaitent progresser davantage en force et en endurance. Grâce à une variété d’exercices ciblés, vous apprendrez à augmenter votre nombre de répétitions et à renforcer votre endurance musculaire. Disponible dans les prochains mois, ce programme vous accompagnera dans l’atteinte de nouveaux niveaux de performance et de maîtrise.
Choisissez le programme qui correspond à vos besoins et à votre style d’entraînement. Avec un suivi personnalisé ou en toute autonomie, chaque option est conçue pour vous aider à progresser efficacement et durablement.
Profitez d’un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs de forme physique, quel que soit votre niveau !
Avec le coaching individuel, chaque séance est adaptée spécifiquement à vos besoins et à vos objectifs. Que ce soit pour gagner en force, perdre du poids, ou améliorer votre condition physique, je vous propose un suivi précis et un programme sur-mesure, avec des exercices adaptés à votre niveau et à votre rythme. Ensemble, atteignons vos objectifs de manière efficace et durable.
Rejoignez une dynamique de groupe tout en bénéficiant d’un encadrement professionnel ! Le coaching de groupe vous permet de progresser entouré d’autres personnes partageant les mêmes objectifs. Que vous soyez entre amis, collègues ou en famille, l’ambiance collective est idéale pour se motiver et se surpasser, tout en respectant le niveau de chacun.
Améliorez le bien-être de vos collaborateurs grâce à des séances de coaching en entreprise. Je propose des sessions adaptées aux besoins de votre équipe, axées sur la condition physique, la gestion du stress et la cohésion de groupe. Un investissement dans la santé de votre entreprise, pour plus de performance, d’engagement et de bien-être au travail.
Bénéficiez de conseils personnalisés pour améliorer votre santé globale, que ce soit à travers la nutrition, le sommeil ou des stratégies de récupération. Je vous accompagne pour adopter des habitudes de vie saines et durables, en tenant compte de votre quotidien et de vos objectifs. Chaque conseil est pensé pour vous aider à mieux récupérer, à être plus performant au travail ou dans la vie de tous les jours et à vous sentir bien dans votre corps.
Envie de discuter de vos objectifs ou de poser des questions sur mes services ? Remplissez le formulaire, et je reviendrai vers vous rapidement ! Ensemble, construisons un plan adapté pour atteindre vos ambitions sportives et bien-être.
